Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
|
72 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 40.86g | Prot: 108.40g | Carbs: 180.96g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Лента Хлеб Чиабата, Русское Море Форель Слабосолёная, Кофе с Молоком, Полет Печенье Сдобное "Арлетка". Lunch: Полоцкие Хлебцы Хлебцы Экструзионные Ржаные, Растворимый Кофе (из Порошка), Коммунарка Шоколад Горький 85%, Варенье, Сырники ПП, Помидоры. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Полоцкие Хлебцы Хлебцы Экструзионные Ржаные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Пятерочка Груша Сезонная, Яблоко Зеленое, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
child-forever2017's Weight History
|