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体脂肪率9.7
背中の日
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66.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1827 kcal
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Fat: 89.28g | Prot: 133.72g | Carbs: 128.13g.
Breakfast: ロッテ ZERO ノンシュガーチョコレート, 牛すじ, 豚ロース肉（赤身のみ）, 豚ロース, ブロッコリ, ほうれん草, 卵. Lunch: 豚ロース, ブロッコリ, マヨネーズ, レタス, かいわれ, ささみ, 卵焼き. Dinner: 玄米（中粒、調理済み）, 鶏の胸肉, 卵, 白石食品 もちもちチョコ蒸しパン. more...
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1714 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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