Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
|
60.2 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1977 kcal
|
Fat: 76.96g | Prot: 148.23g | Carbs: 177.14g.
Breakfast: Магнит Банан, Моя Цена Хлопья Овсяные Геркулес, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Яйцо Куриное, Националь Кокосовая Стружка, Корица, Кофе. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Линия Филе Куриное, Помидор Сливка, Болгарский Перец, Растительное Масло, Чечевица Вареная, Авокадо Авокадо. Dinner: Dr Dias Отруби Пшеничные с Кедровым Орехом, Здравушка Творог 5%, Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, АО Тандер Разрыхлитель, Магнит Мюсли Тропический Микс, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Haas Ванилин, Корица, Сыворотка, Кофе, Яйцо. Snacks/Other: Кофе, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Абрикосовые Косточки, Слобода Йогурт Питьевой с Малиной и Зелёным Чаем, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Сибирские Отруби Отруби Хрустящие (Сила Фруктов), Простой Йогурт (Цельное Молоко), Слобода Йогурт Спелая Черника. more...
|
|
2092 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 17 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 59 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 47 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 26 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 36 minutes, Cooking - 15 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|