Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
|
53.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 52.21g | Prot: 92.53g | Carbs: 92.50g.
Breakfast: Нектарины, Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,5%, Mary Jane's Арахисовая Паста Протеиновая (Mary Jane Kitchen), Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. Lunch: Баклажан, Кабачок, Куриное Филе, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры). Dinner: Белебеевский Сыр Российский, Vici Мидии Любо Есть , Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Сливы, Магнит Персик, Миндаль, Орех Пекан. more...
|
|
2407 kcal
|
Exercise:
Studying - 40 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Running - 13/kph - 26 minutes, Running - 10/kph - 7 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours and 37 minutes, Desk Work - 8 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Cooking - 30 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenalfit's Weight History
|