Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
|
111.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1682 kcal
|
Fat: 54.63g | Prot: 100.93g | Carbs: 172.14g.
Breakfast: Luumut, Kotimaista Kermajuusto 17%, Maitokahvi, Tomaatit, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Taivalkosken Mylly Talkkuna, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Fresh Salaattisekoitus, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Fazer Amica Makkarakastike. Dinner: Pirkka Proteiinipatukka Suklaa, Latte-kahvi (Rasvaton), Rainbow Tonnikala Kolmioleipä. Snacks/Other: Punaviini, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kinkkuvoileipä Levitteellä. more...
|
|
3413 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours, Suunnistus 1h - 1 hour. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jaksamakkara's Weight History
|