Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
|
82.4 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1082 kcal
|
Fat: 56.33g | Prot: 59.21g | Carbs: 85.63g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Тушеные Овощи, Семенишна Сыр Витязь, Жареное Яйцо. Lunch: Лента Огурцы Малосольные, Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Семенишна Сыр Витязь, Карбонат. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Народное Здоровье Гематоген Детский, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Snacks/Other: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, KDV Тараллини с Чесноком, Ранетки. more...
|
|
2339 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Глебкина's Weight History
|