Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2020
|
76 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
844 kcal
|
Fat: 34.99g | Prot: 55.39g | Carbs: 80.73g.
Breakfast: Сметанин Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый, Мёд, Вареное Яйцо, Liebendorf Сыр Эдам, Помидоры, Самарский Хлебозавод 5 Лаваш Тонкий. Lunch: Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриный Бульон, Куриное Филе, Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Liebendorf Сыр Эдам. Snacks/Other: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|