нельсон82's Journal, 29 Jul 20

нельсон82's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

расчет v(89,5+90+102):3=93,83

84.1 kg Lost so far: 12.9 kg. Still to go: 24.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 29 July 2020:

1185 kcal

Fat: 45.74g | Prot: 65.47g | Carbs: 136.03g. Breakfast: Яичница с помидором. Lunch: Бурый рис с пережаркой. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картофель отварной. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль, Абрикос, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...

2060 kcal

Exercise: 11515 шагов - 2 hours and 32 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...

Losing 0.7 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

нельсон82's Weight History

View Complete History

нельсон82's Journal, 29 Jul 20

Submit a Comment

нельсон82's Weight History