Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2020
|
87.2 kg
Lost so far: 52.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2533 kcal
|
Fat: 51.15g | Prot: 207.45g | Carbs: 311.96g.
Breakfast: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Maksapihvi. Dinner: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruis100, Hernekeitto. Snacks/Other: Kariniemen Kananpojan Fileepihvi, Vesimeloni, Punaherukka, Chiquita Banaani, Star Nutrition Supreme Casein , Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Uudet Perunat, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Siika, Pullapirtti Ruis100, Star Nutrition Whey-80. more...
|
|
2594 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 52 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 41 minutes, Google Fit - 22 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|