Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2020
|
56.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 58.00g | Prot: 72.76g | Carbs: 167.72g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Простая Еда Сырники Творожные ПП, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные , Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Картофельное Пюре. Lunch: Coca-Cola Кола, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Snacks/Other: Ярче Конфеты, Простая Еда Сырники Творожные ПП, Оладьи из Кабачков. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Massage - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuhich23's Weight History
|