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体脂肪率10.4
脚の日
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66.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3304 kcal
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Fat: 115.50g | Prot: 159.97g | Carbs: 374.15g.
Breakfast: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテイン ラン ベイクドチョコ, マヨネーズ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ローソン ブランパン, トップバリュ 食パン 8枚切り, トップバリュ 脂肪ゼロ アロエヨーグルト, キウイフルーツ, 浜乙女 韓国風のりふりかけ, 鰹節, 玄米（中粒、調理済み）, 卵, 釜揚げしらす. Lunch: ハマチ, 永谷園 赤だし, カキ, 海鮮丼. Dinner: サイゼリヤ イカの墨入りスパゲッティ, サイゼリア エビと野菜のトマトクリームリゾット, サイゼリヤ エスカルゴのオーブン焼き, ラムのひき肉, サイゼリア 辛味チキン, サイゼリヤ 小エビのサラダ. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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