Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2013
|
89.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1878 kcal
|
Fat: 61.89g | Prot: 153.36g | Carbs: 171.54g.
Breakfast: Круассан, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Свиная Корейка (Целая, Постная), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Вареное Яйцо, Овощное Рагу, Куриные Грудки. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Weider Protein 80 Plus Протеин, Яблоки, Активия Кефирная 1%. more...
|
|
3086 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Running - 10/kph - 24 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|