|
Sabahtan beri uygulamaya girmeye çalışıyorum. Tam giriyorum atıyor beni 🙄 kafası mı gitti nedir🤷♀️ neyse 1 günde 700 gram ödem gitmiş🤗
|
69.3 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 94.00g | Prot: 79.65g | Carbs: 91.46g.
Breakfast: Amigo Kızarmış Yer Fıstığı, Aknaz Krem Peynir , Canbis Karabuğday Patlağı, Namet Hindi Füme, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Yeşil Biber, Yumurta, Amigo Çiğ Badem, Zeytinyağı. Dinner: Salçalı Makarna, Tavuk Kelebek, Yörükoğlu Doğal Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Bulgur. Snacks/Other: XL Kakao Kaplamalı Marshmallowlu Bisküvi, Yörükoğlu Doğal Yoğurt, BAYVİTAL Aspir Yağı, BAYVİTAL Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
|
2219 kcal
|
Exercise:
RPM - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 43 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
ne demistik senin icin cerez bunlar sampiyon👏👏👏👏💪💪💪💪
04 Aug 20 by member: serhatbyr
|
Başta çabuk giderde bakalım devamı gelcek mi 😂
04 Aug 20 by member: nalkan0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|