Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
|
80.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 43.51g | Prot: 140.84g | Carbs: 157.53g.
Breakfast: Голубика, NovaSweet Фруктоза, Агуша Молоко 3,2%, Козельский Живой Творог 5%. Lunch: Пепси Пепси Вайлд Черри, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Индейка Филе Голени. Dinner: Фруктоза, Агуша Творог Детский 4,5%, Ударница Мармелад, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). Snacks/Other: Яшкино Жевательный Мармелад, Макдоналдс Двойной Филе-О-Фиш . more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asovasells's Weight History
|