|
Так и не удалось добраться до цели, но учитывая, что я увеличиваю калорийность, а вес топчется на месте - всё идёт очень хорошо. Хочется надеяться, что мой план сработает и общий калораж всё-таки подниму
|
57.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 54.22g | Prot: 97.75g | Carbs: 117.22g.
Breakfast: Гречка Отварная, Каравай Батон Солнышко, Яйцо, Беловежские Сыры Сыр Сливочный, Лента Конфеты Мягкая Карамель с Печеньем. Lunch: Грильяж, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Макароны Отварные. Snacks/Other: Лакомка Печенье Сахарное с Кокосом, Беловежские Сыры Сыр Сливочный, Каравай Батон Солнышко, Славянские Традиции Творог Зернёный 5%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|