Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
|
57 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1843 kcal
|
Fat: 63.76g | Prot: 90.36g | Carbs: 227.46g.
Breakfast: Ясная Поляна Зефир, Озерский Сувенир Шоколад Arriba 77,7%, Спартак Шоколад Горький 72%, Кофе, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Свежий Ряд Чечил Копченый Сыр, Сливочное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Макароны Отварные. Lunch: Лайк Торт Соблазн, Сыр Моцарелла, Челны Хлеб Хлеб Серый, Фасоль (без Соли, Отварная), Борщ с Курицей. Dinner: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Творог 5%. more...
|
|
2184 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, планка - 10 minutes, растяжка на шпагат - 20 minutes, прогулка - 1 hour and 30 minutes, Виньянса йога - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|