Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
|
87.4 kg
Lost so far: 52.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2316 kcal
|
Fat: 50.72g | Prot: 207.16g | Carbs: 240.83g.
Breakfast: Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Siika, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi, Pullapirtti Ruis100, Benecol Kasvisrasvalevite. Lunch: Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi. Dinner: Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi, Pullapirtti Ruis100, Benecol Kasvisrasvalevite, Hernekeitto. Snacks/Other: Pakkasmarja Puolukka, Chiquita Banaani, Star Nutrition Supreme Casein , Punaherukka, Valio Pehmeä Rahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Arla Kadett 5%, Chiquita Banaani, Benecol Kasvisrasvalevite, Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruis100, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi. more...
|
|
2725 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 15 minutes, Vibrating Platform Machine - 28 minutes, Google Fit - 22 hours and 17 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|