Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
|
58.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2101 kcal
|
Fat: 102.96g | Prot: 88.89g | Carbs: 209.07g.
Breakfast: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Икра Красная, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Капучино. Lunch: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Жареные, Жареная Картошка. Dinner: Сгущенка, Чай, Уха из Семги, Уха из Семги. Snacks/Other: Сгущенка, Сгущенка, Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Черешня, Яшкино Печенье Дженс, Яшкино Печенье Дженс, Чай. more...
|
|
1528 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 33 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
|
Galчonok's Weight History
|