|
30 гр..жира
|
83.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
951 kcal
|
Fat: 32.92g | Prot: 53.33g | Carbs: 116.81g.
Breakfast: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Dinner: Картофель отварной, Грибы в сметане. Snacks/Other: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Миндаль Миндаль, Лента Финики Целые с Косточкой. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
12477 шагов - 2 hours and 47 minutes, Resting - 13 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|