Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2013
|
89.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1993 kcal
|
Fat: 71.40g | Prot: 176.07g | Carbs: 157.48g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром, Круассан. Lunch: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Гречка Отварная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо. Dinner: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Дальпико Кольца Кальмара Копченые, Горбуша, Куриные Грудки, Vитамин Летняя Смесь, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Weider Protein 80 Plus Протеин, Инмарко Стаканчик Шоколадный. more...
|
|
2671 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|