melisor's Journal, 03 Aug 20

Aujourd'hui je commence un défi training de 3 semaines. je ne me fixe pas d objectif je vais faire au mieux pour relancer la machine et je reprends la piscine dans la foulée...A suivre donc ...

80 kg Lost so far: 4.5 kg.    Still to go: 10 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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629 kcal

Fat: 12.56g | Prot: 48.58g | Carbs: 53.37g.   Lunch: Saladinettes Concombres Sauce au Yaourt, Oeuf (Entier), Haricots Verts. Dinner: Vin Rosé, Noix de Saint Jacques, Bonduelle Wok à l'asiatique. more...

2780 kcal

Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours, Cooking - 30 minutes. more...