|
diet utk hidup sehat
masalah langsing itu bonus
semoga dengan makan makanan yg lebih sehat dan terkontrol bisa hidup sehat , bugar dan awet muda , dan terutama bisa beribadah dengan lebih rajin
|
62.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2448 kcal
|
Fat: 111.35g | Prot: 105.85g | Carbs: 260.65g.
Breakfast: Kerupuk Asin, B.J. Bawang Merah Goreng, Kecambah, Mentimun (Kupas), ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Lunch: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Kerupuk Udang, Cuka, B.J. Bawang Merah Goreng, Mentimun (Kupas), Kecambah, Bakso Daging Sapi. Dinner: Mie Bakso, Tempe Mendoan, Cheetos Jagung Bakar (15g), Buah Pir. Snacks/Other: Bakpia, Jeruk, Jeruk. more...
|
steady weight
|