Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2020
|
59.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1638 kcal
|
Fat: 49.44g | Prot: 70.38g | Carbs: 237.91g.
Breakfast: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кофе. Lunch: Хайнц Кетчуп Томатный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Жареное Филе Свинины, Картофель Отварной. Dinner: Мистраль Чечевица Красная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Филе Индейки, Белый Рис (Длиннозерный). Snacks/Other: Кузя Мороженое Пломбир, Огурец (с Кожурой), Черная Смородина. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Standing - 1 hour, Housework - 20 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sitting - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|