|
белки 87-100
углеводы -87
жиры 40-50
|
63.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 55.70g | Prot: 84.33g | Carbs: 91.42g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Чай, Ами Ями Спринг Роллы Овощные, Лакомо Сыр Плавленый, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Тануки Суши Сякэ, Меридиан Морской Коктейль, Bonduelle Кукуруза, Запеченный или Жареный Лосось, Руккола, Сыр Пармезан (Тертый), Запеченные или Жареные Креветки, Суп Мисо. Snacks/Other: Сыр Чеддер, Мясновъ Говядина Деликатесная, Красная Цена Сыр Маасдам, Батон Пшеничный с Отрубями. more...
|
|
2212 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Самокат - 2 hours, Hiking - 15 minutes, Desk Work - 3 hours, Housework - 1 hour, Sleeping - 12 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
discosvinka's Weight History
|