Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2020
|
91.4 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 71.07g | Carbs: 147.42g.
Breakfast: HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2g), Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Maitokahvi, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Valio Polar 15%. Lunch: Paistetut Perunat, Leivitetty Kala, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Porkkanaraaste, Gefilus Rasvaton Piimä. Dinner: HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2g), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Riisipuuro. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinirahka, Ingman Vanilja Jäätelö, Nektariinit. more...
|
|
2882 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours and 10 minutes, Housework - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|