seldaciraci's Journal, 02 Aug 20

o kadar çok dondurma ve çikolata yememe rağmen sadece 100 gr almışım😄 akşam yatarken 70 kiloydum sabah kalktım 66.9 um. neyse bir daha ki ödül günümde görüşmek üzere 👍

66.9 kg Lost so far: 11.6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

824 kcal

Fat: 54.21g | Prot: 51.70g | Carbs: 33.78g.   Breakfast:  Yeşil Biber, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Mantar,  Salatalık,  Yeşil Zeytin,  Yumurta. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Taze Fasulye. more...

1784 kcal

Exercise: Cardio - 25 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 11 hours. more...