Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2020
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86.2 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1659 kcal
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Fat: 45.67g | Prot: 168.69g | Carbs: 145.76g.
Breakfast: 아오리사과, 매일유업 무지방우유, 냉동 블루베리, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 당무첨가, 옵티멈 하이드로웨이. Lunch: 바나나, 파스퇴르 무지방우유, 옵티멈 하이드로웨이. Dinner: 햇반 발아현미밥 작은공기, 소고기 앞다리살, Quaker 오트밀 오리지널, 파스퇴르 무지방우유, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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andendhks2's Weight History
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