Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2020
|
63.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 73.19g | Prot: 61.05g | Carbs: 147.89g.
Breakfast: Скит Майонез, Лаваш, Брест Литовск Сметана 20%, Творожники, МакКофе Маккофе, Помидоры, Шашлык из Свинины. Lunch: МакКофе Круассан с Миндалем , Раф Кофе. Dinner: Чай, Pate Grand-Mere Паштет Печёночный Классический, Хлеб Дарницкий, Санта Бремор Морской Микс. more...
|
|
2509 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 35 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 55 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgasyrchina76's Weight History
|