Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2020
|
67.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1214 kcal
|
Fat: 44.21g | Prot: 50.77g | Carbs: 150.02g.
Breakfast: Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Кинто Ткемали Классический, Santal Апельсиновый Сок, Помидоры, Омлет или Яичница, Аджика, Магнит Сыр Пошехонский 45%. Lunch: Нижегородский Хлеб Лаваш Азербайджанский "Юха", Кинто Ткемали Классический, Зеленый Листовой Салат, Santal Апельсиновый Сок, Ветчина Индейки. Snacks/Other: Astra Цукерки, Чай с Лимоном и Сахаром, Now Sports Branched-Chain Amino Acids, Лаваш, Сливочное Масло, Чай с Лимоном и Сахаром, Лаваш, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Молочном Шоколаде, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sirman.vg's Weight History
|