Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2020
|
42.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 65.46g | Prot: 107.61g | Carbs: 65.48g.
Breakfast: Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью «Камамбер», Город Сад Скрэмбл Классический, Помидоры Черри, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки. Lunch: Сметана , Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой с Семенами Подсолнечника, Льна и Зёрнами Ржи , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ашан Филе Куриное Запеченое. Dinner: Белая Дача Салатный Микс, Сметана , Помидоры Черри, Штурвал Кальмар Натуральный. Snacks/Other: Дары Природы Фундук , Starbucks Капучино на Кокосовом Молоке (Grande), Zero Низкокалорийный Джем Апельсин , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
1388 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annet_pepel's Weight History
|