Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2020
|
77.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 60.27g | Prot: 54.34g | Carbs: 193.44g.
Breakfast: Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Ruisleipä, Mustikka, Danone Activia Viljajogurtti, Rainbow Mansikka-Vadelmarahka. Lunch: Banaanit, Tomaatit, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Pirkka Wokkivihannekset, Fetajuusto, Soijakastike. Dinner: Kahvi. Snacks/Other: Tomaattimehu, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Vaasan Ruispalat, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Vaasan Ruispalat, Banaanit, Lettu, Kahvi. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 24 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rauhamaarit's Weight History
|