Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2020
|
54.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4022 kcal
|
Fat: 146.96g | Prot: 123.27g | Carbs: 375.23g.
Breakfast: Dove Молочный Шоколад, ВкусВилл Сыр Гауда, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Макдоналдс Куриные Наггетсы, Помидоры, Макдоналдс Кофе Латте. Lunch: Макдоналдс Двойной Чизбургер, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Макдоналдс Большие Креветки (4), Кофе Латте. Dinner: IL Патио Пенне с Курицей и Грибами, Апельсин, Виноград, Апероль Шприц, Kinder Bueno, Самокат Печенье Шоколадное с Грецким Орехом . more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Housework - 20 minutes, Sitting - 7 hours and 30 minutes, Sauna - 10 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 24 minutes, Showering - 4 minutes, Bathing - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 8 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
хитраялисица's Weight History
|