Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2020
|
86.7 kg
Lost so far: 53.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2725 kcal
|
Fat: 87.48g | Prot: 213.61g | Carbs: 260.78g.
Breakfast: Arla Kadett 5%, Ruthin Leipomo Ruis100, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Benecol Kasvisrasvalevite, Uudet Perunat, Siika. Dinner: Arla Kadett 5%, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Hernekeitto. Snacks/Other: Atria Atrilli Grillimakkara, Pakkasmarja Mustikka, Valio Pehmeä Rahka, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Chiquita Banaani, Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi. more...
|
|
2441 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|