|
Записалась на фотосет в белье))это мой себе подарок😌теперь цель за две недели ещё уйти в минус килограмчика на 2!вопрос такой,я начала замечать что лучше худеется на углеводах и белках,хотя всегда считала наоборот,я не имею в виду много прям углей,но около 100 гр,а жир не больше 50 гр.,и белка около 100!кто нибудь посоветуйте ?
|
45.5 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 50.65g | Prot: 135.88g | Carbs: 63.84g.
Breakfast: Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Магнит Банан, Danone Творог Мягкий 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Рагу из кабачка. Dinner: Редис, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, 5 Морей Горбуша Консервированная. Snacks/Other: Пиканта Кабачковая Икра, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|