Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
53 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1178 kcal
|
Fat: 38.61g | Prot: 93.72g | Carbs: 113.40g.
Breakfast: Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Чернослив, Азбука Вкуса Сырники из Рикотты Запечённые , Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Finn Crisp Хлебец Ржаной , SPAR Рагу Овощное . Dinner: Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Energy Diet Коктейль "Ягодный Микс", NL International Протеиновый Батончик Фисташка, NL International DrainEffect Green. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KrisWild's Weight History
|