Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
53.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
599 kcal
|
Fat: 22.77g | Prot: 29.54g | Carbs: 69.19g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Красная Цена Тархун, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
conyk343434's Weight History
|