Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
66.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1731 kcal
|
Fat: 67.62g | Prot: 92.69g | Carbs: 185.44g.
Breakfast: Lorenz Солёные Палочки, Олейна Подсолнечное Масло , Волжаночка Яйцо, Rich Ананасовый Сок, Ашан Хлеб Черный Русский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Мясная Лавка Говядина Заказная Нарезка, Ламбер Сыр Ламбер 50%, 365 Дней Хлеб Белый, Ашан Хлеб Черный Русский, Вологодская Ягода Слива, Окей Виноград, Вологодская Ягода Крыжовник. Dinner: Grow Food Курица Терияки , ОВА Говядина Тушеная, Перекресток Огурцы Малосольные, Магнолия Картофель Отварной, Красная Фасоль Отварная. Snacks/Other: Gustafsen Сёмга Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Пятерочка Банан, ВкусВилл Шоколадное Протеиновое Мороженое . more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Cleaning - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|