Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1908 kcal
|
Fat: 89.21g | Prot: 147.11g | Carbs: 136.12g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Лук, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Belgian Harvest Трюфель Натуральный, Посыпанный Какао Порошком, Мираторг Итальянская Смесь, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Шампиньоны. Dinner: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2594 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Mountain Biking - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksune4ka92's Weight History
|