Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
63.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 64.71g | Prot: 108.36g | Carbs: 133.62g.
Breakfast: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Глобус Сыр Монарх, Окей Яйцо Куриное, Магнит Арбуз. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Окей Варенье Вишнёвое, Простоквашино Творог 2%, Глобус Сыр Монарх. Dinner: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Глобус Сыр Монарх, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Окей Яйцо Куриное. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Молоково Молоко 3,2%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Яшкино Чио Рио. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
the_milkyway's Weight History
|