Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
89.5 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2199 kcal
|
Fat: 61.49g | Prot: 179.30g | Carbs: 229.22g.
Breakfast: Świeży Makaron (Ugotowany), Marwit Surówka Wiosenna, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Bakoma Jogurt Naturalny 1,5% Tłuszczu, Cebule, Kaufland Pomidor Cherry, Bułka Pszenna, Kaufland Pomidor Cherry, Piątnica Serek Wiejski, Jabłko, FruVita Skyr Jagoda. Lunch: Rosół, Pierś z Kurczaka Gotowana. Dinner: Smażona Cebula, Kotlet Mielony z Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|