Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1346 kcal
|
Fat: 41.02g | Prot: 59.44g | Carbs: 181.42g.
Breakfast: Му-У Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики. Lunch: Много Лосося Том Ям с Креветками, Рис Вареный, Много Лосося Роллы Просто Лосось. Dinner: Му-У Молоко 2,5%, Motē Протеин со Вкусом Пломбира, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Sen Soy Суши Нори. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Coffee Port Ирландский Кофейный Стимер (Молоко 0,5%), Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Music playing - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Working - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|