Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
63.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3162 kcal
|
Fat: 82.95g | Prot: 75.77g | Carbs: 214.17g.
Breakfast: Terra Del Gusto Сыр Горгонзола, Alti Сыр Камамбер, ВкусВилл Сыр Полутвердый с Лавандой, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: AS Liviko Ликер Vana Tallinn, Сливы, Новоладожская Рыбная Компания Корюшка в Томатном Соусе. Dinner: ВкусВилл Сыр Полутвердый с Лавандой, Terra Del Gusto Сыр Горгонзола, Alti Сыр Камамбер, Василеостровская Пивоварня Сидр Полусухой, Поджаренный Ржаной Хлеб, Василеостровская Пивоварня Сидр Полусухой, Василеостровская Пивоварня Пиво. Snacks/Other: Garage Hard Lemon Tea Drink, Ehrmann Grand Dessert Double Nut, Конфеты, ВкусВилл Трюфель Классический. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mon.juju's Weight History
|