Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
77.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 46.03g | Prot: 133.00g | Carbs: 114.17g.
Breakfast: Happy Crisp Криспы Цельнозерновые, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. Lunch: Лэнд Суп Грибной , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры. Dinner: Ого Овсяные Отруби, Фрутоняня Йогурт Клубника-Банан, Грабли Котлета Куриная в Бульоне, Брокколи на Пару. Snacks/Other: Айс Кро Протеиновое Мороженое Манго-Маракуйя. more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours and 14 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|