Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
59.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 79.42g | Prot: 61.25g | Carbs: 161.56g.
Breakfast: Волжаночка Масло Сливочное, Ясно Солнышко Хлопья Ячменные, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Кубанская Буренка Молоко Пастеризованное 2,5%. Dinner: Galbani Сыр Моцарелла, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кубанский Молочник Творог 5%, Мёд, Кубанский Молочник Сметана 20%. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Нектарины, Акконд Ломтишка Десерт Глазированный, Лаваш Армянский, Травяной Чай, Тимоша Козинак Подсолнечный, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Гриднев Хлеб Бездрожжевой Здоровье, Ламбер Сыр Ламбер 50%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|