Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
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71.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2403 kcal
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Fat: 60.57g | Prot: 147.66g | Carbs: 318.88g.
Breakfast: バルクスポーツ EAA, ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ビーレジェンド BCAA. Lunch: 焼き豚, ナチュラルローソン 鯛めしおこわ, 塩ラーメン. Dinner: マスクメロン, 玄米ごはん, セブンイレブン スープが決め手 中華そば. Snacks/Other: アサヒグループ食品 プロテインバー. more...
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1970 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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