Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
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59.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 59.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2293 kcal
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Fat: 64.77g | Prot: 161.82g | Carbs: 230.94g.
Breakfast: 시금치, 아몬드, 오트밀, 볶은 아마씨, 오메가-3, 저지방우유, Light Rye Crispbread, 맥주효모, 삶은 당근, 토마토, 구운계란. Lunch: 닥터유 에너지바, 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 닭가슴살, 삶은 당근, 토마토, 시금치. Dinner: 맥주 맥주, 돼지고기 허리 (안심). Snacks/Other: 10곡 미싯가루, 포도당, 마이프로틴 미셀라 카제인, 임팩트웨이 초코스무스. more...
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2584 kcal
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Exercise:
Resting - 12 hours and 45 minutes, Crossfit - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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 Comments
30 Jul 20 by member: jenny3088
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요구르트 한 줄에 빨대 쫘악~ 꽂아 드셔보셨나요?😝
30 Jul 20 by member: jenny3088
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고1 남학생 3명 수업하는데, 어머니가 요구르트 4줄을 주셔서 이게 모지??? 하고 있는데, 이녀석들이 빨대를 뽕뽕뽕 꽂아서... 비닐도 안뜯어요. 비닐째 빨대를 꼽는 게 핵심!🤣
30 Jul 20 by member: jenny3088
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