Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
59.1 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 64.61g | Prot: 140.08g | Carbs: 146.79g.
Breakfast: Натиже Творог 5%, Победа Темный Шоколад 57%, Лаваш "Фитнес" Отрубной, Простоквашино Сметана 15%, Ren-Milk Сыр Сулугуни. Lunch: 1Курица с булгуром, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Vasco Глазированный со Вкусом Ореха со Вкусом Ореха. Dinner: Сочник, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Яйцо Всмятку, Приготовленный Яичный Белок, Лук, Дамди Ет Ветчина из Индейки, Лаваш "Фитнес" Отрубной, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Ren-Milk Творог 5%, Натиже Диетический Сыр, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Фисташек. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
val200716's Weight History
|