Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
66.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
971 kcal
|
Fat: 48.53g | Prot: 63.50g | Carbs: 72.21g.
Breakfast: Fit Parad Сахарозаменитель, Кофе с Молоком, Икра, Магнит Авокадо, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Огурец (без Кожуры), Котлетарь Котлеты Рубатки, Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Главсуп Суп Грибной с Сыром. Dinner: Сметанный Соус, Салат с Тунцом и Овощами, Горбуша Жареная. Snacks/Other: Цукаты, Чай. more...
|
|
2138 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Running - 10/kph - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
morozovaela's Weight History
|