|
doradzicie w sprawie zdrowego odżywiania ? czego warto unikać w kuchni unikać a co więcej jeść ? jakie produkty można zamienić na zdrowsze :) będę wdzięczna za każdą radę :)
|
104 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1968 kcal
|
Fat: 50.77g | Prot: 90.21g | Carbs: 294.59g.
Lunch: Śliwki, Banan. Dinner: Ogórek Małosolny, Cebule, Sos Pomidorowy, Tiradell Makaron Spaghetti, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Czerwona Fasola (z Puszki), Czerwona Papryka, Zielona Papryka, Żółta Papryka, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Pomidory Koktajlowe. Snacks/Other: KFC Dip Orientalny, Ogórek Małosolny, Kotleciki z Kurczaka (Nuggets), Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Chleb Tostowy, Rzodkiewka, Jajko na Twardo, Delikate Twarożek ze Śmietaną i Szczypiorkiem. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|