Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
104.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 39.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 30.85g | Prot: 101.30g | Carbs: 209.74g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Банан. Lunch: Ирга, Творог (Полностью Обезжиренный), Маркет Перекресток Суп Факес из Зелёной Чечевицы. Dinner: Ашан Сухарики Сдобные , Салат из Помидоров и Огурцов, Всеслав Хлеб Чусовской, Карась Жареный. Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2650 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина558355's Weight History
|